[...] mimo, ze mam za wysoki bf w sumie i pewnie wiekszosc patrzy na to sceptycznie, ale narzuca mi pewien rygor, ktory sam ciezko bylem w stanie osiagnac jadac na zbilansowanej. wtedy bylo tak, ze 2tyg na 100%, a tu nagle kolega ma urodziny i raz namowi. potem z rana jakies lipne zarcie i tak sie wypadalo z toru. albo przyjazd brata czy inne okazje. [...]
[...] dasz antka na poczatku to pozniej bedzie tylko podtrzymywanie tego co na nim zrobisz, osobicie antka dawalbym w dlugich cyklach gdzie powiedzmy po 16 tyg zaczyna sie zastoj wtedy antek i dalej jazda. Jesli jednak wezmiesz go teraz to dalbym tak 1-4 Antek solo 4-11 Prop w dobrej dawce 4-9 Npp dawke zwiekszasz co tydzien o 25mg bodajze future [...]
[...] 10km w miare mozliwa dieta i leci sam nie wiesz kiedy.Wiem co mowie bo tak robilem w tamtym roku przed wakacjami w 6 tyg z 15 kilo poszlo a ze robilem to na sucho to cale to nieudolne poczatkowe koksowanie poszlo w ****u i wrocilem do punktu wyjscia ale wtedy raz ze bez saa a dwa ze za duzo wczulem sie w role wiecej takiej chaly nie odwale.
[...] szkoda i mu tez sie pewnie nie uda,bo bedzie zawsze zyl mysla,ze jako ten pierwszy wrocil na tron i ta mysl go bedzie motywowac,ale jak dlugo od czasu gdy przegra ?! od wtedy gdy juz bedzie po za TOP 2 ?!?! :P Ale poki co jak jest na TOPie to nie ma co mowic o tym czy bedzie wstanie zejsc ze sceny w dobrym momencie,bo poki co jest w stanie [...]
po co tyle kofeiny? to nie jest zdrowe na dłuższą metę... poza tym szybko przyzwyczaisz organizm jak mam doradzić to - bierz wtedy,kiedy czujesz, że masz mniej sił albo przed najważniejszymi dla Ciebie w danym tygodniu treningami. jak planujesz w niedzielę ładowanie to w sumie możesz rano krótkie aero zrobić jeszcze ja tak zrobiłem, rano aero a [...]
[...] alergia I stopnia występuje niemalże od razu po spożyciu alergenu. Ale jest też np alergia III stopnia (ja mam) - może wystąpić do 72h po spożyciu uczulającego pokarmu i wtedy już kaplica z tym żeby dowiedzieć się z obserwacji co uczula. Pozostaje zrobienie specjalistycznych testów. Ale skoro przechodzi to życzę żeby zeszło zupełnie i dało [...]
[...] pomiedzy 2 postami - 1 - split 2- FBW był jakiś miesiąc przerwy, gdzie zrobiłem ok 10 dni bez treningów. poprostu nie pisałem o tym. Nie wiem dlaczego tak mnie atakujesz;p wszystko jest własnie elegancko przemyślane, ;p gdybyś i Ty wstał o 12, to zapewne zjadłbyś 6 -7 wielkich posiłkow, ale ja ograniczam się wtedy do ok 4-5 pozdrawiam
[...] Też kupowałem to od kolesia z Bytomia ale podjechał z żelastwem do Krakowa pod Makro;p To co na zdjęciach jest wygląda identycznie jak to co mi sprzedał... (był tokarzem, młodym), blacha cięta i tak dalej. 6x10 kilo wziąłem wtedy cena 2,20zł/kg. Jestem zadowolony. Być może to inna osoba, ale obciążenie niemalże identyczne więc mogę polecić;)
[...] mu o tym, że poprzednio wystarczyły 2tyg. przerwy i seria zastrzyków, to chyba przypomniał sobie o ich istnieniu i stwierdził, że jeżeli przez miesiac mi nie przejdzie, to wtedy mam się zgłosić i zobaczymy. Widać, że facet miał nadopiekuńczą matkę i żadnego wziązku z jaimkolwiek sportem. Tak więc zostaję przy mojej terapii [...]
[...] też ławkę (heavy tryton, ta sama, która pan wymienił + modlitewnik do niej) Wszystko jest w tym zestawie. Generalnie więcej będę mógł powiedzieć po niedzieli bo wtedy otrzymam sprzęt :) Tu jeszcze mogę podać link do mojego tematu: http://www.sfd.pl/Par%C4%99_pyta%C5%84_odno%C5%9Bnie_rack_a_i_nie_tylko-t557739.html Tutaj recenzja [...]
[...] nadwyżkę tudzież niedomiar kcal itp. Sogacze chyba dawać umiem więc za cenne rady się posypią:) - jak chcesz dostać wszystko na tacy, to niech nie sogi się sypią a PLNy, wtedy znajdziesz chętnych do ułożenia wszystkiego od podstaw! ) Po trzecie, ułóż dietę w ODŻYWIANIU, wtedy Ci ją poprawią; ułóż trening w POCZĄTKUJĄCYCH, wtedy Ci go [...]
co to jest ? przejrzałem poniedziałek i ta dieta to tragedia... poczytaj lepiej podwieszone tematy i ułóż coś sensownego... najlepiej jakbyś to rozpisał ręcznie wtedy lepiej poprawić...
[...] jak ktos sie przyzwyczail do ciezkiego treningu caly czas trenuje podobnie mimo ze organizmu na to nie stac!!!! czasami wlasnie wystarczy pomyslec nad zmiana treningu (mozna wtedy pomyslec zmniejszeniu ciezaru, ale trenowac nie na ilosc powtorzen tylko zeby maksymalnie spompowac miesien)!!!!! co do supli to jak najbardziej mozesz stosowac Bcaa [...]
Co do tej przerwy 6 godzinnej to gdy zacząłem prace to nei mogłem zejść wcześniej niż o 19 na przerwe. Dlatego chciałem wrzucić wtedy jakiś koktajl/odżywke gdyż na minute moge prace, ale w tym czasie poza wypiciem czegoś na szybko nie zdąże nic zjeść.
Siema. Ja nie trenuje ale mam treningi tenisa stołowego obok sali gdzie trenują judo. Musiałbyś sam się dowiedzieć co z tymi treningami. Zajdz we wtorek lub czwartek na sale ACS (akademickie centrum sportowe) około godziny 18.30. Tam od Wiejskiej masz wjazd. Wtedy na pewno ktoś tam będzie bo widzę ich jak biegają heh. Są zajęcia dla starych jak i [...]
[...] MICHĘ:) Nieładnie mi tu Ciebie niektórzy demotywują:D Nie daj się:D Nie popadnij w rozpacz i nie zaczynaj przygotowywać sobie różnych specjałów drinkowych- bo stracisz to co wypracowałeś:):):) Tak w ogóle to teraz czekamy na wyniki konkursu i dopiero wtedy zakładasz blogaska- do rywalizacji?:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-15 09:02:38
[...] na twarzy z nałożonego preparatu - to znaczy, że dałeś go za dużo) Maść jest silna - dobrze umyj po niej ręce. Na 90% po 4-5 dniach stosowania maści, zacznie Cie piec twarz, wtedy robimy przerwę na 1-2 dni od smarowania - antybiotyk z postaci tabsów cały czas bierzesz. Po 10 dniach zmniejszamy dawkę antybiotyku -Unidox (1 tabs) -Lacidofil - tak [...]
[...] orzeszków. Godzina 1 w nocy-pół czekolady+jogurt. Nie atakujcie mnie za to tylko prosiłbym o pomoc co mógłbym zamienić i ewentualnie na co. A co do odżywki to ze wzgledu na długie odstepu miedzy posiłkami chciałem brać ją wtedy. Tak jak mam przerwe między posiłkami nawet 5 godzinną, to uda mi się wyrwać na minute do szatni żeby wypić odżywke.
[...] wpuszczają jakąś sondę i doklejają obrąbek, a druga opcja jest taka że kroją bark i na chama zaciskają wszystko co otacza staw. Druga metoda jest skuteczniejsza ale masz wtedy ograniczone ruchy ręką oraz mogą jakieś zmiany później na starość z tego wyskoczyć Co do NFZ to są spore kolejki i np ja koło 8 lat muszę na zabieg czekać Zrób USG i [...]
[...] np 2x27kg + 2x23,5kg, to w SS na bica tak samo? Czy 4x27kg? No i na pewno sporo kg spadnie przy nowej składance na klatkę -> jednak skos 70stopni to cięzary spadną a wtedy i składanka na bica bedzie zbyt lajtowa. Sevrond Spoko. Jeżeli Wodzu pomoże to nie ma sprawy A moja rada -> póki możesz dokładać to dokładaj. Po trochu ale cały [...]
WPC_fan/Blog/Redukcja
